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            社區太極隊 劍光拳影中快意人生

            2021-01-14 15:42    松花江網

              圖為 太極隊員晨練中記者 彭亞娟

              昌邑區延安街道鴻博景園有一個堅持了五六年的太極隊。每天早上,沐浴著晨曦,在悠揚的樂曲聲中,隊員們從容出拳,靈動揮劍,成為社區一道靚麗的風景線。

              這個太極隊堅持了6年

              “我印象中,這個太極隊2015年就有了。”73歲的邰守明是社區太極隊的創始人,最有發言權。他說,早先幾個人在江邊跟著老師學習,后來學會了就在小區里練。83歲的柏春杰、73歲的劉希振、65歲的孫忠新是隊里公認的大咖級人物,他們拳打得好、堅持得好,深受隊員們的愛戴。

              時間是清晨,春夏早6點,秋冬早8點半。課程很緊湊,上來先是八段錦熱身,然后是3套太極拳、3套太極劍、1套太極扇。所有動作都做下來,大約一個小時。

              剛開始的時候,也就是這幾個“元老”在練,慢慢地人越聚越多。76歲的王淑芬是兩年前迷上太極的。一天,她在運動場上鍛煉,一下子就被太極拳優美的姿態、輕柔的節奏給深深吸引了,隨即加入進來。漸漸地,她發現自己的身體素質明顯提升了,人也越來越有活力。

              冬練三九 夏練三伏

              這個太極隊隊員的年齡從30后到70后,整整跨了5個年代。其中,年紀最大的王桂蘭今年85歲,60多歲的時候,她學習的太極拳。有的隊員是去年才著手練習的。不過,絕大多數人是退休后愛上這項運動的。有趣的是,越是歲數大的人,堅持得越好。

              春天,園里的丁香花、薔薇花競相盛開,芬芳撲鼻;夏天,高大的樹木送來絲絲的清涼;秋天,金黃色的銀杏葉如翩翩蝴蝶在風中飛舞。在如詩如畫的環境中,隊員們穿著太極服,握拳展腿、揮劍舞扇,無疑是一種享受。

              可是到了滴水成冰的冬天,堅持就不是一件很容易的事兒。“練太極,既鍛煉身體,也能磨煉意志。”看到有的隊員有畏難情緒,老隊員就鼓勵說:“80多歲的都能天天來,你比人家年輕,咋還克服不了這點困難。”

              當“青銅”遇上“王者”

              “你今天這個‘馬步靠’的動作沒做好,馬步做成了弓步,要改!”“太極拳的要求是松柔圓活、立身中正,你的動作太僵硬。”每次鍛煉結束,劉希振總要給一些隊員提點一下。

              加入太極隊的人有前有后,每個人的基礎和領悟能力又都不一樣。這些“青銅”讓幾名“王者”操碎了心。

              時間長了,大家也摸索出4位老師的“教學”特點:邰守明、柏春杰擅長身教,他們的動作標準規范,總是站在第一排,領著大家做。劉希振精于言傳,只要誰動作不到位,他事后第一時間指出,直言不諱。王桂蘭愛“開小灶”,她特別有愛心和耐心,遇到新隊員有不會的地方,一招一式,不厭其煩地反復演示。

              相識相知 共謀養生

              “我有風濕,每年到了冬天,腿特別怕冷。練了4年,身體抗寒能力強了。”

              “退休后,我渾身是病,經常眩暈,有時一整天不出屋。自從練了太極拳,精神頭好了,人也樂觀開朗了。”

              寒來暑往,日積月累,隊員們的拳法、劍法在不斷進步,身體素質也持續增強。

              對脾氣的隊員早上一起練練太極,沒事到對方家里坐坐,喝喝茶,嘮嘮養花、做菜的方法,說說自家的兒孫,別提有多高興了。隊員們還經常聚餐,在一起交流感情和心得。“退休生活一下子變得豐富多彩起來,覺得生活更加有滋有味。”54歲的呂聰說。

              前一陣子,太極拳申遺成功,被列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。隊員們歡欣鼓舞,奔走相告。“咱們也是非遺傳承人了。”大家開心地說,今后要更加用心習練,深刻領悟太極拳所蘊含的中國傳統哲學思想和養生觀念,涵養平和、包容、友善的心性。

            (江城日報全媒體記者 彭亞娟)

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